エッセイ16時間断食
16時間断食とは、1日の中で16時間間食事を断つというダイエット方法です。例えば、夜の8時に食事を終えたら、翌日の正午に再び食事をするというように、16時間の間は何も食べないということになります。この方法は、近年注目されているダイエット方法...
健康
エッセイエッセイTRX
TRXは、体幹を中心にトレーニングを行うエクササイズです。体重を使った自重トレーニングで、身体のバランスを整え、姿勢を改善する効果が期待できます。また、このトレーニングはダイエットにも効果的であることが知られています。TRXがダイエットに効...
エッセイつらい花粉症の時期
春が訪れると、花や木々が芽吹き始め、心躍る季節ですが、同時に花粉症の季節でもあります。知っての通り花粉症は、花粉が原因でアレルギー反応が起こり、目や鼻、喉などの症状が現れる疾患です。花粉症は、日本だけでなく世界中に広く存在しており、年々患者...
エッセイ花粉症
花粉症は辛いものですが、適切な対策を取れば症状を軽減できることがあります。まず、花粉の飛散量が多い日は外出を控えた方が良いです。もし外出が必要な場合は、マスクを着用し、目や口の周りを覆うサングラスを掛けることをお勧めします。家の中でも、窓を...